成为太极人

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太极公益活动通知 成为太极人 走上太极修炼的必由之路 从传统文化的基本内核出发，帮助大家建立 可以理解、可以练习、可以持续升级 的太极人修炼模型。 活动时间 6月13日（周六）下午 3:00 — 5:00 活动地点 王鼎商务大厦 1座2单元602 ⚠ 导航提醒： 请务必按照 「王鼎商务大厦1座2单元602」 精准名称导航。 这次公益课适合谁 如果您想了解太极，但 不想只停留在动作模仿 ；如果您练过一段时间，却还 不清楚太极到底在练什么 ；如果您希望通过太极改善身心状态，建立长期、稳定、适合自己的修炼方法——这次课程都可以作为一个清晰的入口。 课程不追求复杂，也不强调玄虚概念，而是从 「认识人、认识自己」 开始，把太极的基本道理讲清楚，把可以亲身体验的练法带到身体里。 壹 · 课 程 太极人：方法、身体与精气神 本节以 「太极方法解读人」 为主线，理解人的基本结构与精气神关系，并建立自身太极态的清晰认知。 课程知识点 ◆ 修炼的本质 ◆ 太极方法 ◆ 阴阳划分 ◆ 身体的三段论 ◆ 精气神解读 ◆ 六维太极人 ◆ 自身太极态 ◆ 身体的中正结构 贰 · 功夫体验 让理论进入身体 太极不是只靠听明白的知识，也不是只靠外形好看的动作。课程会通过坐法、站桩、内开、缠丝、手法与步法，把抽象概念落实为 可以直接感知的身体经验 。 ① 坐 静坐功夫 通过跪坐、盘坐与端坐，在不同坐姿中体会安定、中正与呼吸。 ② 站 桩功与阴阳脚 体验无极桩，并练习并步阴阳脚、开步阴阳脚、中站与混元桩。 ③ 开 身体内开 理解并体验身体内部空间的打开，以及缠丝劲法的运行方式。 ④ 行 基本手法与步法 从基础动作入手，建立手、眼、身、法、步之间的整体协调。 叁 · 自主修炼 一套精炼、系统、可以持续迭代的方法 从传统文化角度认知人、认知自我，建立牢固的太极人修炼模型。 这是一套极其精炼而系统的太极修炼学术体系，也是一套全新的太极修炼方法。课程会紧扣中国传统文化的基本内核，并对太极拳修炼进行 DNA 级动作拆解 ，帮助学员理解传统文化对人的系统解读，以及由此形成的基本修炼功法。 通过课程学习，逐步进入自主性觉知生命、修养生息，并迈向不断更新的人生修炼之路。太极修炼基于人的生命原理创编，是一种 不属于任何门派的太极通式 ，也可以为社会上的各种修炼功法提供方法支持。 它可以与科技形成有效互补，帮助自身生命持续走向 身心康泰、正气浩然、智慧圆融 。从认知人、认知自我开始，让功力不断升级，走上可以闭环迭代的自主修炼之路。 肆 · 授课老师 妙阳先生（王刚） 把太极带到世界尽头的人 也是把太极带回现代生活的人 ◆ 清华大学本科（88级电子系） ◆ 北京大学光华管理学院 EMBA ◆ 太极修炼学体系创立者 ◆ 《太极修炼学》课程体系及相关功法编创者 ◆ 《中八式太极拳》创编者 ◆ 东岳太极拳名誉九段 ◆ 中生活研究院院长 ◆ 完成全球首次北极点太极修炼活动 被称为 「北极点太极第一人」 二十余年修炼与实践：从幼儿园儿童到社区老人，从大学生到企业高管，为不同人群提供太极修炼的公益分享，持续推动太极拳现代化工程建设。 — 活动信息再确认 — 活动主题： 成为太极人——走上太极修炼的必由之路 活动时间： 6月13日 下午 3:00 — 5:00 活动地点： 王鼎商务大厦 1座2单元602 导航提醒： 请按「王鼎商务大厦1座2单元602」精准名称导航 给参加者的一句话 成为太极人，不是先学会多少动作，而是 先学会理解自己 。理解身体如何安定，理解气息如何舒展，理解心神如何回到中正。太极的路，可以从一个清楚的认知开始，也可以从一次真实的身体体验开始。 欢迎对太极、传统文化、身心修炼感兴趣的朋友参加本次公益活动。 认知人 · 认知自我 · 建立自主修炼模型 太极圈 www.taijiO.com 文案整理：Codex · 排版设计：Claude