活活动2026/07/25
太极俱乐部第014次公益活动通知 主题：《太极通式-中八式太极拳》
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王鼎商务大厦1座2单元602免费
活动资讯
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共 8 条内容
活活动2026/07/18
问道太极故里——温县陈家沟研学体验之旅
活动安排： 活动时间：2026-07-18 09:00—17:00 集合地点：郑州市龙子湖创智天地大厦正门前 一、拜访太极故里 时间：10:30—12:30 陈家沟太极拳文化旅游区为国家AAAA级景区，主要景点包括太极拳祖祠、祖林、太极拳博物馆、太极文化园、杨露禅学拳处、东沟古练拳处、陈照丕陵园、太极拳国际文化交流中心等。大家将一同走进太极发源地，感受太极文化的历史传承与精神内涵。 二、午餐交流 时间：12:30—14:00 三、功夫体验 时间：14:30—17:00 由陈式太极拳第十二代传承人刘老师带领大家学习太极拳基本动作，现场体验陈式太极拳的身法、步法与内在韵味。 交通安排： 本次活动需大家自驾前往。请于上午9:00在郑州市区集合地点集合，也可根据个人情况自行安排交通，并确保10:30前抵达景区门口。自驾导航至“温县陈家沟太极拳祖祠”即可。 费用安排： 1、本次面向俱乐部长期会员以及家属完全免费，俱乐部承担全天费用； 2、非俱乐部长期会员，请个人提前线上购买景区门票（携程），餐饮AA制分摊。 欢迎大家积极参加，共赴太极故里，开启一场问道、寻根、体验之旅
集合地点：郑州市龙子湖创智天地大厦正门前免费
活活动2026/07/11
《成为太极人 - 走上太极修炼的必由之路》
太极俱乐部第012次公益活动通知 主题：《成为太极人 - 走上太极修炼的必由之路》 时间：7月11日下午3：00-5：00 地点：王鼎商务大厦1座2单元602（务必按此精准名称导航） 上课内容： 一、太极概念对人的生动解读，找到“人中”，随着我们在行走的身体中正结构； 二、功夫体验： 身体的中轴，无极桩、并步阴阳脚、开步阴阳脚、中站、混元桩。 这是一套极其精炼而系统的太极修炼学术体系，和全新的太极修炼方法。课程紧扣中国传统文化的基本内核，和太极拳修炼的DNA级动作拆解，让学员深刻认知传统文化对人的系统解读，及因此而形成的基本修炼功法；快速激活内气，进入自主性觉知生命、修养生息并返本开新的人生修炼之路。太极修炼是基于人的生命原理创编的太极通式，不属于任何门派，可以给社会上的各种修炼功法赋能。这是人生必不可少的技能，能和科技形成有效的互补，使自身生命一直处于身心康泰、正气浩然和智慧圆融的状态。从传统文化角度认知人、认知自我，建立并形成牢固的太极人修炼模型，功力不断升级，走上可以闭环迭代的自主修炼之路。 授课老师： 妙阳: 太极研究学者、东岳太极拳名誉九段、中生活研究院院长。
王鼎商务大厦1座2单元602（务必按此精准名称导航）免费
活活动2026/06/27
《下午茶：主题分享+太极八段锦&太极动作学习》
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郑州市王鼎商务大厦一号楼二单元602 （车进院后可以靠路边停或进地下停车场，北侧那栋高层为1号楼）免费
活活动2026/06/13
成为太极人
太极公益活动通知 成为太极人 走上太极修炼的必由之路 从传统文化的基本内核出发，帮助大家建立 可以理解、可以练习、可以持续升级 的太极人修炼模型。 活动时间 6月13日（周六）下午 3:00 — 5:00 活动地点 王鼎商务大厦 1座2单元602 ⚠ 导航提醒： 请务必按照 「王鼎商务大厦1座2单元602」 精准名称导航。 这次公益课适合谁 如果您想了解太极，但 不想只停留在动作模仿 ；如果您练过一段时间，却还 不清楚太极到底在练什么 ；如果您希望通过太极改善身心状态，建立长期、稳定、适合自己的修炼方法——这次课程都可以作为一个清晰的入口。 课程不追求复杂，也不强调玄虚概念，而是从 「认识人、认识自己」 开始，把太极的基本道理讲清楚，把可以亲身体验的练法带到身体里。 壹 · 课 程 太极人：方法、身体与精气神 本节以 「太极方法解读人」 为主线，理解人的基本结构与精气神关系，并建立自身太极态的清晰认知。 课程知识点 ◆ 修炼的本质 ◆ 太极方法 ◆ 阴阳划分 ◆ 身体的三段论 ◆ 精气神解读 ◆ 六维太极人 ◆ 自身太极态 ◆ 身体的中正结构 贰 · 功夫体验 让理论进入身体 太极不是只靠听明白的知识，也不是只靠外形好看的动作。课程会通过坐法、站桩、内开、缠丝、手法与步法，把抽象概念落实为 可以直接感知的身体经验 。 ① 坐 静坐功夫 通过跪坐、盘坐与端坐，在不同坐姿中体会安定、中正与呼吸。 ② 站 桩功与阴阳脚 体验无极桩，并练习并步阴阳脚、开步阴阳脚、中站与混元桩。 ③ 开 身体内开 理解并体验身体内部空间的打开，以及缠丝劲法的运行方式。 ④ 行 基本手法与步法 从基础动作入手，建立手、眼、身、法、步之间的整体协调。 叁 · 自主修炼 一套精炼、系统、可以持续迭代的方法 从传统文化角度认知人、认知自我，建立牢固的太极人修炼模型。 这是一套极其精炼而系统的太极修炼学术体系，也是一套全新的太极修炼方法。课程会紧扣中国传统文化的基本内核，并对太极拳修炼进行 DNA 级动作拆解 ，帮助学员理解传统文化对人的系统解读，以及由此形成的基本修炼功法。 通过课程学习，逐步进入自主性觉知生命、修养生息，并迈向不断更新的人生修炼之路。太极修炼基于人的生命原理创编，是一种 不属于任何门派的太极通式 ，也可以为社会上的各种修炼功法提供方法支持。 它可以与科技形成有效互补，帮助自身生命持续走向 身心康泰、正气浩然、智慧圆融 。从认知人、认知自我开始，让功力不断升级，走上可以闭环迭代的自主修炼之路。 肆 · 授课老师 妙阳先生（王刚） 把太极带到世界尽头的人 也是把太极带回现代生活的人 ◆ 清华大学本科（88级电子系） ◆ 北京大学光华管理学院 EMBA ◆ 太极修炼学体系创立者 ◆ 《太极修炼学》课程体系及相关功法编创者 ◆ 《中八式太极拳》创编者 ◆ 东岳太极拳名誉九段 ◆ 中生活研究院院长 ◆ 完成全球首次北极点太极修炼活动 被称为 「北极点太极第一人」 二十余年修炼与实践：从幼儿园儿童到社区老人，从大学生到企业高管，为不同人群提供太极修炼的公益分享，持续推动太极拳现代化工程建设。 — 活动信息再确认 — 活动主题： 成为太极人——走上太极修炼的必由之路 活动时间： 6月13日 下午 3:00 — 5:00 活动地点： 王鼎商务大厦 1座2单元602 导航提醒： 请按「王鼎商务大厦1座2单元602」精准名称导航 给参加者的一句话 成为太极人，不是先学会多少动作，而是 先学会理解自己 。理解身体如何安定，理解气息如何舒展，理解心神如何回到中正。太极的路，可以从一个清楚的认知开始，也可以从一次真实的身体体验开始。 欢迎对太极、传统文化、身心修炼感兴趣的朋友参加本次公益活动。 认知人 · 认知自我 · 建立自主修炼模型 太极圈 www.taijiO.com 文案整理：Codex · 排版设计：Claude
线上/线下免费
活活动2026/06/19
嵩山风景区·端午3日太极修炼营
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嵩御山庄·少林寺风景区·御寨大道少林寺禅宗功夫学院西200米¥1988
活活动2026/05/08
太极修炼学
中生活研究院 · 荣誉出品 太极修炼学 用身体去读书，以修炼回归生命 ☯ 人类运动可分为两类 — 锻炼 与 修炼 。 锻炼追求成绩，修炼关注生命力。 东方民族，自古便是修炼的民族。 何为太极修炼学 近二十年深度研发 中生活在全球范围内考察儒释道修炼圣地，深究传统文化经典与各派太极拳术，形成了"太极拳现代化工程"的代表性原创成果 — 《太极修炼学》 。 这套体系融合经典研读、静功与动功修炼，促进现代人 用身体去读书 ，彻底激活身体内部系统，融汇贯通文化经典，形成太极智慧。 核心原创理论 独创 "人体中正结构" 与 "太极人模型" 理论。以阴阳和合为指导原则，在人的六个维度上取得动态平衡： 外三维：前后 · 左右 · 上下 内三维：内外 · 身心 · 动静 四部功法 🧘 坐功 跪坐 · 盘坐 · 端坐 — 体验自身太极态 🧑🦯 站功 中字三功 · 混元桩 — 建立身体中轴 🥋 拳架 中八式太极拳 — 大众入门绝佳路径 🤝 推手 四正手推手 — 双人互喂检验功力 中字三功 摇动中脉 — 建立身体的中轴 风摆杨柳 — 形成缠丝与节节贯穿 混元桩 — 体验顶天立地，天人合一 中生活四句教 快慢相间 内外兼修 东西融合 得失有度 九品太极士 中正级 目标：得体 九品 · 八品 · 七品 和合级 目标：得气 六品 · 五品 · 四品 圆融级 目标：得意 三品 · 二品 · 一品 诚邀您的加入 以太极智慧为内核，以课程化修炼为方法 认识太极拳的绝佳钥匙，恢复文化自信的不二法门 中文化 · 中生活 中生活研究院 荣誉出品
线上/线下¥1
资资讯
太极拳与现代健康：科学研究最新成果
近期多项科学研究证实，坚持练习太极拳对健康有显著益处： 1. 改善平衡能力，降低老年人跌倒风险 2. 缓解慢性疼痛，特别是关节炎和背痛 3. 降低血压，改善心血管健康 4. 减轻焦虑和抑郁症状 5. 提升免疫功能 哈佛医学院、斯坦福大学等机构的最新研究表明，每周练习3次太极拳，持续12周以上，各项健康指标均有显著改善。
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