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19.9 七天八段锦基础

3 个动作视频 + 7 天日课 + 一次问题收集。

托天、开弓、摇头摆尾 3 个视频

7 天轻练计划

一次问题收集

半周复练提醒

适合人群

身体紧、时间碎片化，需要低压力建立习惯。